户外知识

高海拔的干、裂、晒、食欲/维生素、睡眠、眼睛管理；防晒/雪盲/鼻出血/唇炎的具体做法，以及必须下撤的红旗。

早晚记录静息心率/SpO2/睡眠/头痛/食欲/步态/意识；看个人趋势不看单次数字，Lake Louise 与 HACE/HAPE 红旗。

先按急症：AVPU/呼吸/保温/血糖/体温；HACE 的步态+意识红旗，HAPE 的休息喘；排除低血糖/失温/卒中/头伤/CO/癫痫；不等待、下撤/求救。