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如何选择合适容量的背包
从单日徒步到多日重装，不同场景需要不同容量的背包。
背包容量选择
| 行程类型 | 推荐容量 | 说明 |
|---|---|---|
| 单日徒步 | 15-30L | 携带水、路餐、急救包、冲锋衣 |
| 2-3日轻装 | 30-50L | 需带睡袋、帐篷可共用 |
| 3-5日重装 | 50-70L | 全套露营装备+多日食物 |
| 5日以上 | 70L+ | 需携带大量补给，注意总重不超过体重的25% |
背负系统
- 铝架背负：承重好，适合重装（15kg+）
- 网面背负：透气好，适合轻装（10kg以下）
- 可调背负：可根据躯干长度调节，适合多人共用
试背要点
- 装 10kg 左右重物试背
- 腰带应卡在髋骨上，承重 70%
- 肩带应贴合但不压迫肩部
- 胸带扣在锁骨下方