雷电与天气窗口：听到雷声就改计划

一句话

听到雷声，就说明雷暴已经近到能劈到你。 山脊、峰顶、空旷湖面、孤立树下，都是坏位置。

看到/听到这些，立刻改计划

• 远处雷声、积雨云快速长高、云底发黑、风向突变、气温骤降、开始掉雨点/冰雹。
• 闪电和雷声间隔越短，雷暴越近；不要等“看到闪电”才动。

安全位置

• 首选：有水电的坚固建筑；或封闭的金属车顶车辆（车窗关好）。
• 不要：山顶/山脊/空旷草地/湖边/孤立大树下/岩壁凹槽/凉亭/帐篷（帐篷不防雷）。
• 在安全位置待到最后一声雷后 至少 30 分钟 再出发。

已经在暴露地形，撤不回去（最后手段）

• 尽快降低高度，离开山脊/峰顶/水面/孤立树/金属围栏/电线。
• 不要平躺在地上；双脚并拢蹲下、低头，减少接触面积（这是“降低风险”，不是安全）。
• 队伍分散，人与人保持距离，避免一人被击连累多人。
• 不要躲进浅洞/岩檐——雷电流可能沿岩壁传导。

行前看“窗口”，不只看“下雨”

• 出发前看：雷暴概率、风速、降温幅度、能见度、降水时段；把“下午雷暴”当成行程设计条件。
• 长线/暴露路段：早出发、早过垭口，下午前离开山脊；预留“雷暴撤退点”。
• 天气窗口不确定时，宁可改路线/改期；不要用“来都来了”赌。

常见错误

• 在垭口/峰顶等“雨停了再走”。
• 躲在孤立大树下或岩檐下。
• 把帐篷当避雷所。
• 只看温度，不看风和雷暴。