户外技能English
三层穿衣法
户外穿衣的核心原则：排汗层→保暖层→防护层。
三层体系
基础层（排汗层）
- 材质：美利奴羊毛或化纤速干
- 作用：将汗液从皮肤排走，保持干爽
- 禁忌：纯棉——湿了不干，失温元凶
中间层（保暖层）
- 材质：抓绒、羽绒、合成棉
- 作用：锁住空气形成隔热层
- 选择：静态（营地）选羽绒，动态（行进）选抓绒
外层（防护层）
- 类型：硬壳（防风防水）或软壳（透气防泼水）
- 作用：阻挡风雨雪
- 关键指标：透气性（MVTR）至少 10000g/m²/24h
实际搭配示例
| 温度 | 搭配 |
|---|---|
| 15°C+ | 速干T恤 + 软壳 |
| 5-15°C | 速干长袖 + 抓绒 + 硬壳 |
| -5-5°C | 美利奴内衣 + 羽绒 + 硬壳 |
| -15°C 以下 | 美利奴内衣 + 抓绒 + 羽绒 + 硬壳 |